Obserwujący 0
SeNioR

Wyzwanie: 30 dni z Mel B

1 post w tym temacie

Na czym polega wyzwanie 30 dni z Mel B?

Przez cały miesiąc wykonujesz komplet ćwiczeń opracowany przez piosenkarkę i trenerkę fitness. Trening obejmuje wszystkie newralgiczne partie mięśni: brzucha, uda i pośladki.
Podejmij to wyzwanie, by już za miesiąc, moc się cieszyć efektami :)


Poznaj swój plan treningowy z Mel B:

Poniedziałek -- http://youtu.be/OSdW771kfLU
Mel B Rozgrzewka
Mel B trening Cardio
Mel B ABS
Mel B trening brzucha
Mel B trening pośladków

Wtorek -- http://youtu.be/eDtuyrGLJnE
Mel B Rozgrzewka
Mel B ABS
Mel B trening brzucha
Mel B trening pośladków

Środa -- http://youtu.be/qlNMtM738IE
Mel B Rozgrzewka
Mel B trening Cardio
Mel B trening brzucha
Mel B ABS
Mel B trening pośladków

Czwartek -- http://youtu.be/LAS6C6VAqnQ
Mel B Rozgrzewka
Mel B trening brzucha
Mel B trening pleców i klatki piersiowej
Mel B trening pośladków

Piątek -- http://youtu.be/hBQYzK50ZjY
Mel B Rozgrzewka
Mel B trening Cardio
Mel B ABS
Mel B trening brzucha
Mel B trening pośladków

Sobota -- http://youtu.be/p_k9rTPmM2k
Mel B Rozgrzewka
Mel B trening Cardio
Mel B ABS
Mel B trening pośladków

Niedziela -- http://youtu.be/kB1qVjPVX20
Mel B Rozgrzewka
Mel B trening pośladków
Mel B ćwiczenia rozluźniające

Mel B - Wyzwanie 30 dni: Zajęcia w LA:

http://youtu.be/VOk5velz78Y

Przepis na obiad według Mel B -- http://youtu.be/fHY15-YBLqc
Co przyrządzać na posiłek podczas 30 dniowego wyzwania?Propozycje przygotowane przez Mel B. Może któraś z Was postanowi włączyć jakieś danie do swojego menu :)

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na stronach

Żeby dodać komentarz, musisz założyć konto lub zalogować się

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą dodawać komentarze

Rejestracja

Załóż nowe konto. To bardzo proste!


Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się tutaj.


Zaloguj się teraz
Obserwujący 0